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 Both kefir and yogurt have many health benefits due to the good bacteria they contain.This article will explain some of the health benefits of kefir to help you know if it is a better option for you.Kefir (pronounced kee-fir) is fermented milk produced from kefir grains that contain bacteria ..

 Tanto el kéfir como el yogur tienen muchos beneficios para la salud debido a las bacterias buenas que contienen.Este artículo explicará algunos de los beneficios para la salud del kéfir para ayudarlo a saber si es una mejor opción para usted.El kéfir (pronunciado kee-fir) es leche fermentada ..